Training Mindfulnes, acompañamiento envejecimiento y muerte

La atención plena, mindfulness, es la transformación de los cuidados al final de su vida útil.
Mindfulness, ha demostrado que tiene un hondo significado para la
salud, el bienestar y beneficios para los ancianos. La meditación de
atención plena, puede combatir la
soledad entre los adultos; soledad que aumenta en la longevidad y que el
hecho de conocer y practicar mindfulness, puede llevarlos a una
comprensión de ello, convirtiendo la soledad en una compañera para
meditar y encontrar una paz mental, en este proceso donde la calma y las
ganas de vivir se pierde.
Más en general, la atención plena,
puede ayudar a todos a afrontar mejor el envejecimiento y la muerte. Dos
monjes budistas Zen, Koshin Paley Ellison y Robert Chodo Campbell,
están comenzando un movimiento para transformar la atención al final de
su vida útil a través de la atención y otros principios budistas. Ellos
fundaron el Centro Zen de Nueva York para la contemplación y ayudar
tanto a la persona en proceso terminal, sus familiares y amigos para una
aceptación mas pacifica la muerte.
"Nuestra cultura tiene una
tendencia al miedo y alejar la muerte", dice Ellison. A menudo, cuando
una persona se está muriendo, la gente alrededor de ellos llegan a ser
tan incómodos con los que está pasando y tratando de evitar enfrentarse a
la realidad. Pero al ser más tolerante podemos vivir, la muerte de otra
forma - una actitud que la atención plena puede ayudarnos a cultivar -
cuanto más aprendemos, mindfulness, somos capaces de aceptarlo.
"Tenemos que entrar en el miedo", Ellison dijo al Huffington Post .
"Tenemos que decir: 'Yo puedo estar aquí, tengo miedo de mi mente, pero
no puedo respirar y estar con ella.'"
Un abrazo, Manuel Ruiz Figueroa
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