UN INSTANTE CONSCIENTE (Pidelo y prueba)

 

 ¡¡Espera!!! 

¿Que emoción sientes en este momento?, espera, no pienses de donde es ese sentimiento, solo observa?, respira, respira tranquil@, así.
Ahora, otra vez cual es la emoción?, siéntelo y localiza en tu cuerpo, respira, respira.

Ves, como habrás observado eso te lleva solo UN INSTANTE CONSCIENTE.
Así, llamaremos a ciertos momentos, en que te llegue este aviso, realizado en cualquier momento, aunque estés en el ordenador. 

Esto es MINDFULNESS, ¿Quieres te llegue el aviso? y así aprender la atención plena consciente?, pues, vamos a seguir prácticos, escribe en el comentario que si te gustaria que te llegue estos entrenamientos y te lo enviamos, o escribe al correo trainingmindfulness@live.com - WhatsApp 0034 677484005.

Ya sabes que tenemos un blog http://institutomindfulness.blogspot.com/ lo elaboraremos también ahí. 

Un saludo de tu coach, Manuel Ruiz de Training Mindfulness .
Grupo Mindfulness https://www.facebook.com/groups/mindfulnessatencionplena/