miércoles, 2 de marzo de 2022

TALLER DE INICIACIÓN EN MIDNFULNESS CON MANUEL RUIZ EN MURCIA Y LORCA

 

LOGRA CONSEGUIR TRANQUILIDAD, BIENESTAR MENTAL Y EMOCIONAL, CALIDAD DE VIDA Y PAZ INTERIOR.

Aprender e iniciarte en la práctica de Mindfulness de una forma vivencial, junto con más personas que, como tú, buscáis mayor bienestar y calma en todos los ámbitos te ofrezco este Taller, MANUEL RUIZ

 

 TEMARIO

 

  1. INTRODUCCIÓN A MINDFULNESS
  2. LA PRACTICA DE ATENCIÓN PLENA
  3. LOS PRINCIPIOS BASICOS PARA LA PRACTICA DE LA ATENCIÓN PLENA
  4. BENEFICIOS DE LA ATENCIÓN CONSCIENTE.
  5. TÉCNICA DE RESPIRACIÓN CONSCIENTE PARA EL INICIO DE CADA EJERCICIO.
  6. PARA UNA PRACTICA DIARIA DE RECUERDO DE SÍ O MINDFULNESS. (Infografía del ejercicio práctico).
  7. EJERCICIOS PRACTICOS DE ATENCIÓN CONSCIENTE O MINDFULNESS

6.1. Respiración consciente

6.2. Meditación básica de escaneo corporal

6.3. Tres respiraciones conscientes

6.4. Atención consciente en cada paso.

6.5. Meditando en la gratitud

6.6. Ejercicio de alimentación consciente

6.7. Meditación para la ansiedad, el estrés y el sueño.

6.8. Práctica de escucha consciente

 

7. OTROS RECURSOS DE ATENCIÓN PLENA:

Audios

Frases inspiradoras

Metáforas, fabulas, cuentos, historias, etc.

 

REFERENCIAS BILBIOGRAFICAS

 

DIA: 20 de marzo de 9:30 has. A 13:30 has. (Total horas incluido las dos sesiones de online 7 horas).

Lugar

Precio:45 euros

 

Otra fecha para Lorca

Día: sábado 26 marzo de 17 hs. A 21 hs.

Lugar:

Precio: 45 euros

 

Se entregará material de trabajo:

 

Tres Infografías sobre mindfulness

Tres Audios de ejercicios de mindfulness

Dos Libros en pdf, sobre mindfulness o atención plena consciente

Resumen del taller practico.

 

ACTIVIDAD GRATUITA PARA PARTICIPANTES AL TALLER:

 

Dos sesiones (online-vía zoom o la plataforma que se acuerde) para preguntas, respuestas, experiencias, dudas, aclaraciones, Viernes 25 de 19:30 a 20:30 hs.

Miércoles 30 de marzo de 19:30 hs. A 20:30 hs.

MURCIA

DIA: Domingo 20 de marzo de 9:30 h. A 13:30 h. (Total horas incluido las dos sesiones de online 7 horas).

Lugar Murcia, Av. De la Constitución, 7 entresuelo Murcia. (Academia Groetsch Danza)

Precio:45 euros

 LORCA

Otra fecha para Lorca

Día: Sábado 26 marzo de 17 h. A 21 h.

Lugar: Alameda Constitución Edif. Europa – Local 21 Lorca (Fisioterapia Lorca Jaime Espinosa)

Precio: 45 euros

SE ENTREGARA MATERIAL DE TRABAJO:

Tres Infografías sobre mindfulness

Tres Audios de ejercicios de mindfulness

Dos Libros en pdf, sobre mindfulness o atención plena consciente

Resumen del taller practico. 

ACTIVIDAD GRATUITA PARA PARTICIPANTES AL TALLER:

Dos sesiones (online-vía zoom o la plataforma que se acuerde) para preguntas, respuestas, experiencias, dudas, aclaraciones, Viernes 25 de 19:30 a 20:30 h.

Miércoles 30 de marzo de 19:30 h. A 20:30 h.

 INSCRIPCIONES:

 POR WHATSAPP +34 677484005

E-MAIL manuelruizfigueroa@gmail.com

 POR PAYPAL:

https://www.paypal.me/manuelruizfigueroa  

@manuelruizfigueroa 

+34 677484005 

 POR CUENTA BANCARIA:

 CAIXABANK ES72 2100 8271 3813 0005 6758

Cuando se haga el ingreso, por favor, sacar una foto al comprobante y enviarlo al 

WhatsApp + 677484005 

 

 

 


 

martes, 27 de abril de 2021

Diplomado y certificación internacional Mindfulness Atención Plena

 

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Diplomado y certificación internacional Mindfulness


 

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domingo, 13 de diciembre de 2020

Tema 12: Mindfulness fortalece la coherencia. Solo quiero inspirarte con...

SÓLO QUIERO INSPIRARTE

Tema: 12 Mindfulness fortalece la coherencia y paz mental, de Manuel Ruiz.

 

Instituto de Mindfulness y Compasión de España mindfulnessinstituto@gmail.com WhatsApp 0034 677484005 http://institutomindfulness.blogspot.com Centro Integra, para el crecimiento y bienestar de la persona, pareja y familia de España www.centrointegra.org

centrointegra@hotmail.com

 

 

 

 

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