Taller para gestionar ansiedd y estrés con la psicología positiva y mindfulness

 

 

🌟 TALLER PARA GESTIONAR ANSIEDAD Y ESTRÉS CON LA PSICOLOGÍA POSITIVA Y MINDFULNESS🌟

🌟"¡Descubre el Equilibrio Interior! Taller de 4 Horas para Gestionar Ansiedad y Estrés" 🌟

💬 Descripción: ¿Te sientes abrumado por la ansiedad y el estrés en tu vida? ¡No estás solo! Te invitamos a un taller práctico que cambiará tu vida. Aprende técnicas efectivas con psicología positiva y mindfulness.

🎯 Objetivos:

🌻 Proporcionar herramientas efectivas para gestionar la ansiedad y el estrés. 🌻 Promover el bienestar emocional y la psicología positiva. 🌻 Ayudar a las personas a vivir una vida más equilibrada y feliz.🌟🌈

📚 Lo que Aprenderás:

✨ Comprender la ansiedad y el estrés. ✨ Técnicas de manejo con psicología positiva. ✨ Sesiones prácticas de mindfulness. ✨ Identificar factores desencadenantes. ✨ Crear tu plan de acción personalizado.

🌈 Beneficios:

🌟 Reducción de la ansiedad. 🌟 Mayor bienestar emocional. 🌟 Herramientas para la vida diaria. 🌟 Apoyo y consejos de expertos.

 

📋 Detalles del Taller:

🗓️ Fecha: 28 Octubre 🕒 Hora: 18h. a 22h ONLINE

🕓 Duración: 4 Horas

📞 Información de Contacto: 📞 WhatsApp: +34 677 484 005.

Precio: 35 euros incluido material del taller con temario, audios, videos.

Hacer el ingreso y enviar una copia de este al WhatsApp +34 677484005. Cuenta CaixaBank ES72 2100 8271 3813 0005 6758. También se puede hacer BIZUM al móvil antes mencionado.

 

Ponente: Manuel Ruiz, Psicólogo Mexicano. Psicoterapeuta. Experto en Meditación con más 40 años de experiencia. Máster en Mindfulness. Pionero del Mindfulness en la Universidad de Murcia. Director del Instituto de Mindfulness de España y del Centro Integra de España en Murcia y del Centro Integra, para la persona, pareja y familia.

 

Organizado por:
Centro Integra, para el crecimiento de la persona, pareja y familia.
Instituto Mindfulness y Compasión de España.

🚀 Únete a Nosotros: ¡Este taller puede cambiar tu vida! Únete a nosotros para aprender a manejar la ansiedad y el estrés de manera efectiva. Conviértete en la mejor versión de ti mismo.

CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL MONITOR EN MINDFULNESS

CERTIFICACION INTERNACIONAL MINDFULNESS.

CURSO DE MONITOR DE MINDFULNESS ONLINE FEBRERO 2023.

 

Mindfulness, es la “atención plena consciente”.

La capacidad de tener consciencia de lo que esté sucediendo en el momento presente.

Este curso te llevara a practicar mindfulness y a dirigir ejercicios individuales. Aprenderás las estrategias, aplicaciones y técnicas de mindfulness.

 

METODOLOGIA:

- Clases interactivas online, teoría y práctica con ejercicios avalados por la ciencia.

- Se entregará hojas de trabajo para aplicarlo a las personas que puedas atender.

- Audios de ejercicios prácticos de mindfulness

- Bibliografía y recursos en textos pdf.

- Un dossier de todo el curso.

- Acceso a los recursos del Instituto de mindfulness y material privado de Manuel Ruiz, director del Instituto de mindfulness y Centro Integra ambas instituciones Internacionales.

 

DURACIÓN: 50 horas (La duración del curso incluye las prácticas de las tareas extra-clases y los análisis de los ejercicios de mindfulness, aparte de las clases teóricas y prácticas)

 

FECHAS DE LAS CLASES: Febrero 4, 11, 18 y 25. Marzo 4.

De 17h. a 21h. España. De 10h. a 14h. Perú, México, Colombia. Argentina 13h. Puedes ver el huso horario https://24timezones.com/reloj_hora_exacta.php#/map

(Este curso práctico te ayudará a continuar con tu formación profesional, curso de experto y curso profesional de mindfulness que te hará acreedor de tu certificación de profesional en mindfulness y compasión)

 

COSTO: Precio real 230 euros/dólar. Con descuento si te inscribes antes del 25 de enero 165 euros/dólar un 28 casi un 30 % de descuento.

Curso avalado por Centro Integra de España y el Instituto de mindfulness y compasión de España.

 

PARA MAS INFORMACIÓN PEDIR DOSSIER COMPLETO DEL CURSO AL WHATSAPP +677484005 o al E-MAIL mindfulnessinstituto@gmail.com

Más información:

https://www.centrointegra.org/.../oferta-de-cursos.../...

 

 

http://manuelruizfigueroa.blogspot.com

https://institutomindfulness.blogspot.com

www.centrointegra.org

TALLER PRÁCTICO MINDFULNESS "EVITAR Y CURAR LA ANSIEDAD Y ESTRÉS"

 

 

TALLER PRACTICÓ DE MINDFULNESS/ATENCIÓN PLENA

CONSCIENTE ONLINE CON MANUEL RUIZ.

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INTRODUCCIÓN

Si bien puede parecer que no hay nada que pueda hacer sobre el estrés en el trabajo y el hogar, hay pasos que puedes tomar para aliviar la presión y recuperar el control a través de mindfulness o atención plena consciente.

Si vives con altos niveles de estrés, estás poniendo en riesgo todo su bienestar. El estrés causa estragos en tu equilibrio emocional, así como en tu salud física. Reduce tu capacidad de pensar con claridad, funcionar con eficacia y disfrutar de la vida.

La ansiedad a menudo puede robarte momentos preciosos. En lugar de poder relajarte o disfrutar de los frutos de tu trabajo, la ansiedad puede quitarte todo esto: te da más cosas de las que preocuparse, señala las cosas que no funcionaron a la perfección o simplemente pasas a la siguiente sin cumplir la tarea, sin dejarte descansar.

Practicar la atención plena para la ansiedad y el estrés es una excelente manera de ayudar a controlar el trastorno. Te permitirá estar en el momento presente ayudándote a separar la ansiedad de tu realidad y evitar llegar al estrés. Con atención plena, también podrás disfrutar de momentos preciosos sin estrés adicional. Si sufres de ansiedad de leve a moderada, considera practicar la atención plena para poder volver a lo que más le importa. Mindfulness está avalado científicamente.

 

METODOLOGIA:

En cada sesión se entregará los ejercicios para la ansiedad y el estrés en audio. Además, se dará a los participantes una hoja de trabajo para cada ejercicio. También tendrás micro ejercicios de mindfulness para tu día a día.

 

DURACIÓN:

Seis sesiones una cada semana, de hora y media. Total, tiempo mes y medio y, total horas 9 horas.

Obtén descuento inscribiéndote

 

FECHAS DE CLASES:

Cada jueves 12, 19, 26 de enero, y 2, 9 y 16 de febrero.

Horario: de 19h. a 20:30h.

 

COSTO:

Si te inscribes antes del 4 de enero tienes

un descuento de 50% tan solo pagas 75 euros/dólar.

Precio normal 150 euros/dólar.

 

DIRIGIDO A TODA PERSONA INTERESADA EN TRATAR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS DE FORMA PRÁCTICA.

Más información:

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TEMA 1: Tenemos capacidad de cambiar nuestra vida. SOLO QUIERO INSPIRART...

Tema 11: De la expectativa, a de dar amor. Solo quiero inspirarte, con M...